Herontdek je kracht
Voor vrouwen die klaar zijn om anders te denken, anders te kiezen en eindelijk voor zichzelf te leven.
Voel je dat je op een kruispunt staat?
Je hebt al veel gedragen, veel gegeven.
Je draait mee, je functioneert…
maar diep vanbinnen weet je dat dit niet het leven is dat je écht wil.
Misschien herken je dit:
Je voelt dat je oude patronen je klein houden.
Je doet veel “moeten”, weinig “willen”.
Je hoofd staat nooit stil en ’s avonds ben je leeg.
Je vindt het moeilijk om grenzen te stellen zonder schuldgevoel.
Je weet wat anderen nodig hebben, maar niet meer wat jij nodig hebt.
En tegelijk voel je:
“Ik wil het anders. Ik wil terug richting, rust en kracht.”
Dat is exact waar dit traject voor gemaakt is.
Wat kan je verwachten:
Dit is geen zweverig traject.
Geen snelle quotes, geen oppervlakkige tips.
Je leert hoe je brein werkt, hoe oude overtuigingen jouw gedrag sturen,
én hoe je dat kan veranderen.
Met praktische tools die je meteen kunt toepassen.
Het traject bestaat uit drie pijlers:
1. Bewustwording van je patronen
Je ontdekt welke overtuigingen je vandaag sturen – vaak zinnetjes die al jaren in je onderbewuste zitten:
“Doe maar normaal.”
“Ik moet sterk zijn.”
“Als ik even stop, valt alles stil.”
We maken helder:
Wat je voelt
Waar dat vandaan komt
Hoe jouw stressmechanismen werken
Wat je triggert en waarom
Je krijgt inzichten die je niet meer kwijtraakt.
2. Grenzen, zelfliefde & energiebeheer
Je leert:
Grenzen stellen zonder je schuldig te voelen
Je energie beheren in plaats van uit te geven
Terug mild zijn voor jezelf
Stoppen met leven op automatische piloot
We maken concreet:
Wat jij nodig hebt
Hoe jij “nee” kunt zeggen zonder drama
Hoe je terug ruimte maakt voor jezelf
Hoe je je zenuwstelsel kalmeert wanneer alles te veel wordt
Je voelt stap voor stap meer rust, meer stevigheid, meer vertrouwen.
3. Een nieuwe mindset & dagelijkse gewoontes
We herschrijven jouw oude overtuigingen naar nieuwe, helpende gedachten die wél werken voor jou.
Niet door jezelf te forceren, maar door je brein te herprogrammeren, zodat je vanzelf andere keuzes maakt.
Je leert een methode die je heel je leven meeneemt:
Van vechten of pleasen → naar kiezen
Van twijfelen → naar richting
Van overleven → naar leven
Je legt een fundament waar je op kunt bouwen, ook na het traject.
Voor wie is dit traject?
Voor vrouwen tussen 35 en 55 die voelen:
“Ik wil niet nog jaren zo verder.
Ik wil terug vrijheid, rust en kracht.”
Voor vrouwen die:
vastzitten in patronen die hen niet meer dienen
altijd doorgaan maar diep vanbinnen moe zijn
willen stoppen met pleasen en beginnen met kiezen
klaar zijn voor verandering, maar niet weten hoe
opnieuw willen voelen wie ze zijn – en dat ook durven tonen
Resultaten die je mag verwachten
Na dit traject:
Heb je helderheid over wat jij wil en wat jij nodig hebt
Voel je meer rust in je hoofd en in je lichaam
Begrijp je je eigen triggers en kan je jezelf sneller kalmeren
Durf je grenzen stellen zonder schuldgevoel
Kies je bewuster voor jezelf, je gezin, je werk en je leven
Straal je terug zachtheid én kracht tegelijk uit
Hoe verloopt het traject?
6 tot 8 individuele sessies
Online of in mijn praktijk
Oefeningen, reflecties en praktische tools
Tussen de sessies door krijg je opdrachten om te integreren
Je krijgt werkbundels en materiaal dat je achteraf kan blijven gebruiken
Dit is geen traject dat “even” iets oplost.
Dit is een traject dat je leven verandert.
Waarom dit werkt
Omdat we werken op het niveau waar echte verandering ontstaat:
je overtuigingen, je onderbewuste, je brein en je gewoontes.
Wanneer daar iets verandert,
verandert alles.
En dat gebeurt in een veilige, warme begeleiding,
met ruimte voor nuance, eerlijkheid en jouw tempo.
Ben je klaar om jezelf terug centraal te zetten?
Je hoeft het niet alleen te doen.
Laat ons samen kijken welke eerste stap voor jou past.