Waarom sommige collega’s zoveel impact op ons hebben

Iedereen heeft wel eens een moeilijke collega gehad.

Iemand die negatief is over alles.
Die roddelt.
Die kleine steken geeft.
Die jou onzeker maakt.
Of iemand waarbij je na een gesprek helemaal leegloopt.

En toch is het opvallend:
de ene persoon lijkt daar vrij goed mee om te kunnen,
terwijl iemand anders er dagen van kan piekeren.

Waarom raakt een bepaalde collega ons soms zó hard?

Vaak heeft dat minder te maken met die collega alleen…
en meer met wat er in ons geraakt wordt.

Het gaat niet altijd over die ene opmerking

Soms zegt iemand iets vrij onschuldig, en toch blijft het hangen.

Je herhaalt het gesprek in je hoofd.
Je vraagt je af wat je verkeerd deed.
Je voelt spanning wanneer je die persoon ziet.
Je probeert harder je best te doen.
Je gaat jezelf aanpassen om conflicten te vermijden.

Dat gebeurt meestal niet omdat je “te gevoelig” bent.

Maar omdat bepaalde situaties onbewust oude patronen raken.

De drang om graag gezien te worden

Veel mensen hebben van jongs af geleerd om:

• braaf te zijn

• conflicten te vermijden

• harmonie te bewaren

• anderen niet teleur te stellen

• hard hun best te doen

Dat zijn op zich mooie kwaliteiten.

Maar op de werkvloer kunnen die patronen ervoor zorgen dat kritiek, afstandelijkheid of negatieve energie veel harder binnenkomt.

Want diep vanbinnen leeft soms nog:

• “Doe ik het wel goed genoeg?”

• “Wat denken ze van mij?”

• “Ik wil geen problemen veroorzaken.”

• “Ik moet bewijzen dat ik mijn job waard ben.”

En precies daardoor krijgen sommige collega’s veel macht over hoe wij ons voelen.

Hoogsensitief voor sfeer

Sommige mensen voelen spanningen ook gewoon sneller aan.

Ze merken blikken op.
Voelen onderhuidse spanning.
Pikken frustraties op.
Nemen emoties van anderen makkelijk over.

Dat kan een enorme kracht zijn:
je voelt mensen goed aan,
je bent empathisch,
je merkt nuances op.

Maar zonder grenzen kan het ook uitputtend worden.

Zeker wanneer je voortdurend probeert de sfeer goed te houden of negatieve energie te “dragen”.

Niet alles wat iemand doet, zegt iets over jou

Dat is vaak een belangrijke oefening.

Want mensen die veel klagen, roddelen of kritiek geven,
dragen meestal ook hun eigen frustraties, onzekerheden of stress mee.

Dat maakt bepaald gedrag niet oké.
Maar het betekent ook niet automatisch dat jij het probleem bent.

Soms proberen we zo hard om:

• begrepen te worden

• bevestigd te worden

• goedkeuring te krijgen

… dat we vergeten dat niet iedereen in staat is om veilig, warm of volwassen te communiceren.

En dat ligt niet altijd aan jou.

Wat helpt dan wél?

Niet door jezelf volledig af te sluiten.
Niet door hard of koud te worden.

Maar wel door stap voor stap te leren:

• minder alles persoonlijk te nemen

• sneller op te merken wat van jou is en wat van de ander

• jezelf innerlijk gerust te stellen

• grenzen te voelen én uit te spreken

• niet constant te zoeken naar bevestiging

• je energie bewuster te beschermen

En vooral:
te beseffen dat jouw rust niet volledig mag afhangen van het gedrag van anderen.

Je hoeft niet iedereen mee te dragen

Je mag empathisch zijn zonder alles te absorberen.
Je mag professioneel blijven zonder jezelf weg te cijferen.
Je mag vriendelijk zijn zonder overal verantwoordelijkheid voor te nemen.

En soms begint innerlijke rust niet bij het veranderen van de ander,
maar bij het loslaten van de overtuiging dat jij verantwoordelijk bent voor hoe iedereen zich voelt.

Herken je jezelf hierin?
Weet dan dat je dit kan leren.

Niet van vandaag op morgen.
Maar stap voor stap.

Want hoe sterker je innerlijk staat,
hoe minder het gedrag van anderen bepaalt hoe jij je voelt.

Voel je dat spanningen, perfectionisme of pleasegedrag jou veel energie kosten?
Dan kan coaching helpen om meer rust, grenzen en stevigheid in jezelf te ontwikkelen.

Je bent welkom voor een gratis kennismakingsgesprek.