Stress & Burn-out

Terug naar rust en energie

Misschien herken je dit:

Je hoofd staat nooit stil.
Je voelt je moe, zelfs na rust.
Je blijft doorgaan, maar het kost steeds meer moeite.
Je hebt het gevoel dat je op bent… of daar naartoe gaat.

Je hoeft niet te wachten tot het echt niet meer gaat.


Voel je dat het te veel wordt?

Stress bouwt zich meestal langzaam op.

Eerst is er drukte.
Dan spanning.
Dan vermoeidheid.

En voor je het weet, zit je in een patroon van blijven doorgaan…
terwijl je lichaam en hoofd eigenlijk al lang aangeven dat het te veel is.

Misschien herken je dat je:

  • moeilijk kan ontspannen

  • sneller geïrriteerd bent

  • slecht slaapt

  • blijft piekeren

  • over je grenzen gaat, ook al weet je het

Het begint vaak klein

Wat er echt speelt

Een burn-out komt zelden “plots”.

Vaak liggen er patronen onder zoals:

  • altijd sterk willen zijn

  • moeilijk nee kunnen zeggen

  • perfectionisme

  • verantwoordelijkheid nemen voor alles en iedereen

We kijken samen naar wat jou hierin vastzet.
Zonder oordeel.

Hoe ik je begeleid

We werken stap voor stap, op jouw tempo.

1. Terug tot rust komen
Je zenuwstelsel kalmeren, spanning leren loslaten

2. Inzicht krijgen
Waarom ben je zo lang blijven doorgaan?

3. Patronen doorbreken
Zoals pleasen, perfectionisme of oververantwoordelijkheid

4. Opnieuw opbouwen
Meer energie, duidelijke grenzen en keuzes die kloppen

Altijd praktisch en afgestemd op jouw situatie.

Wat dit je oplevert

  • Meer rust in je hoofd

  • Meer energie in je lichaam

  • Minder piekeren

  • Je grenzen beter voelen en aangeven

  • Meer grip op je stress

  • Meer vertrouwen in jezelf

Voor wie is dit traject?

Voor jou als je:

  • constant moe bent

  • het gevoel hebt dat het te veel is

  • tegen een burn-out aanzit of ervan herstelt

  • moeilijk kan stoppen of ontspannen

  • opnieuw rust en balans wil ervaren

Praktisch

  • Individuele begeleiding

  • Sessies in Jabbeke, Damme of online

  • Oefeningen en tools die je meteen kan toepassen

Download hier alvast gratis mijn e-book Eerste hulp bij Burn-out

Waarom met mij werken?

Al meer dan 15 jaar begeleid ik vrouwen die vastlopen in stress en overbelasting.

Mijn aanpak is rustig, praktisch en zonder oordeel.
We gaan niet forceren, maar stap voor stap werken aan wat jij nodig hebt.

Zodat je niet alleen herstelt…
maar ook voorkomt dat je opnieuw in hetzelfde terechtkomt.

Je hoeft niet te wachten tot het erger wordt

Misschien voel je al een tijdje: zo wil ik niet verder.

Dan is dit het moment om het anders aan te pakken.

Boek een gratis kennismakingsgesprek in Jabbeke
Boek een gratis kennismakingsgesprek in Damme
Boek een gratis kennismakingsgesprek via videocall

  • E. uit Blankenberge

    “Ik ben enorm dankbaar dat jij me de weg naar mezelf liet herontdekken,. Je leerde me opnieuw in mezelf geloven, mijn inzichten in vraag te stellen, je leerde me dichter bij me zelf te blijven. Dankzij jou kreeg ik mijn burn-out onder controle… En ik kreeg een rugzak aan hulpmiddelen die ik nu dagdagelijks gebruik!!! Dank je wel voor je steun, je coaching, je zijn wie je bent!! Een top-coach!!!”

  • Annelies uit Oostende

    “Isabelle is een warme kordate vrouw, een luisterend oor, die handvaten aanreikt waar nodig. Ik kijk ontzettend naar haar op in alle aspecten. Diep respect, warmte en steeds klaar om te helpen. Dankjewel voor alles”

  • Jasmine, Gent

    “Tijdens een moeilijke periode in mijn loopbaan werd ik door Isabelle begeleid. Dit op doorverwijs van mijn werkgever. Mede dankzij Isabelle heb ik geleerd terug te luisteren naar mezelf, in het centrum te staan van mijn eigen leven en kansen en opportuniteiten waar ik van droom ook echt te grijpen. Isabelle spreekt altijd in het belang van de persoon voor haar, luistert heel goed naar je verhaal en geeft een  objectief advies. Dankzij Isabelle  heb ik het juiste past gekozen.”

  • S.D.

    “Vriendelijk onthaal en bemiddeling met respect voor individuele wensen en de psychologische impact.”