×
Gratis PDF
Je PDF staat klaar
Laat je naam en e-mailadres achter en je downloadt hem meteen.
Top, je PDF staat klaar.
Download de PDF ↓Dat lukte niet. Kijk je e-mailadres even na en probeer opnieuw.
Gratis PDF
Je PDF staat klaar
Laat je naam en e-mailadres achter en je downloadt hem meteen.
Top, je PDF staat klaar.
Download de PDF ↓Dat lukte niet. Kijk je e-mailadres even na en probeer opnieuw.
Mindset traject
Rationeel weet je heus wel dat je goed genoeg bent. En toch blijft die stem in je hoofd twijfelen, vergelijken en piekeren. In dit traject leer je die gedachten herkennen, onderzoeken en bijsturen. Zodat je hoofd je weer dient, in plaats van je leeg te trekken.
Klinkt dit bekend?
Wat zullen ze daar wel niet van denken?
Ik had dat echt beter moeten doen.
Wie ben ik om dat te vragen?
Als ik nee zeg, stel ik iemand teleur.
Eerst nog dit afwerken, dan pas mag ik rusten.
Zie je wel, ik wist dat het zou mislopen.
Dat zijn geen feiten. Het zijn overtuigingen die je ooit hebt aangeleerd, vaak om erbij te horen of om het goed te doen. En wat je hebt aangeleerd, kun je ook bijsturen.
Waar we aan werken
Gesprekken die je blijft herhalen, scenario’s die je eindeloos afloopt.
Pas tevreden zijn als alles af is, en het dan nog niet goed genoeg vinden.
Ja zeggen om de lieve vrede, en je daarna schuldig voelen als je aan jezelf denkt.
Jezelf kleiner maken, je ideeën inslikken, wachten op toestemming.
“Dat lukt mij toch niet.” Gedachten die je keuzes sturen zonder dat je het merkt.
Je de hele dag laten raken door één opmerking, of door wat anderen lijken te kunnen.
Het traject
Praktisch en nuchter. Je krijgt oefeningen en werkbundels mee die je ook na het traject blijft gebruiken.
Welke gedachten komen terug, wanneer, en wat kosten ze je?
Is het een feit of een interpretatie? Waar komt die overtuiging vandaan, en klopt ze nog?
Je formuleert helpende gedachten en oefent nieuw gedrag in kleine, haalbare stappen.
Met oefeningen en reflecties tussen de sessies, zodat de nieuwe manier van denken blijft.
Praktisch
6 tot 8 individuele sessies, afgestemd op jouw vraag.
In Damme of Jabbeke, of online via videocall.
Oefeningen en reflecties, plus werkbundels die je mag houden.
Na de gratis kennismaking krijg je een duidelijk voorstel, zonder verrassingen.
Lees alvast verder
Op de blog vind je tientallen artikels over piekeren, zelfbeeld en overtuigingen.
Plan een gratis kennismaking van 30 minuten. We kijken samen of het mindset traject bij je past.
Plan een gratis kennismakingAl in een traject? Plan je volgende sessie